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근면한하마253

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요즘은 물만먹어도 살이 찌는 것 같아요. 다이어트에 좋은 음식으로 무엇이 있나요?

예전에는 마른 체격으로 생활이 변했는데 요즘은 살이 쪄서 불편하네요.

요즘은 물만먹어도 살이 찌는 것 같아요. 다이어트에 좋은 음식으로 무엇이 있나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    기초대사량이 감소하여 그럴수 있으므로 근력운동을 병행하시고 단백질과 식이섬유가 풍부한 메뉴 섭취를 권장드립니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    다이어트에 좋은 음식은 채소와 단백질이 풍부한 음식입니다.

    밥도 대신 통곡물이나 곤약밥으로 혼합된게 좋답니다.