우울할때는 어떻게 해야할까요?

코로나 때문에 집에만 있으니 우울해지기만해요 우울할때는 나가서 지인들도 만나고 놀다보면 풀어질것같긴한데 그렇다고 진짜 나갈수는 없으니 답답하기만하네요 어떻게 해야 이 우울증을 해소할수있을까요?