건강관리
비타민C가 우리몸에 어떤작용을 하나요?
요즘 비타민C만 따로챙겨먹을수있도록 알약으로 잘나오던데
식사 후나 고기먹고난 후 꼭 챙겨먹으라더라고요
우리몸에 어떤작용을하길래 비타민c를 그렇게챙기나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민은 우리에게 꼭 필요한 영양소로
여러 가지 역할을 많이 하고 있습니다.
우선 기본적으로 성장과 발달을 돕고
몸 조직을 성장시키거나 콜라겐을 형성 하는 데도
도움을 줍니다.
우선 비타민은 면역력을 좋게 하고
피부 미용에도 좋습니다. 철분을 흡수 하기도 하고
눈 건강, 통풍 예방에도 아주 좋습니다.
비타민을 많이 먹더라도 많으면 몸에서 배출이 되니
안심하고 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
비타민 C는 피호회복과 면역에 도움을 주며 피부미용에도 좋습니다 수용성 비타민으로 배설이 되어 매일 섭취해주시는 것이 좋고 오전에 드시는게 활력이 생겨서 좋아요