제가 혼자 자취를 하다 보니까 밥을 제때 잘 못 챙겨 먹는데요 특히 아침마다 인스턴트볶음밥을 계속 먹는데 이렇게 인스턴트를 많이 먹다 보면 문제가 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
인스턴트 식품은 가공시 보존료 등이 들어갈수있어 자주섭취를 권장드리지않습니다
안녕하세요.
인스턴트 볶음밥을 장기간 많이 먹으면 문제가 될 수 있습니다. 인스턴트 볶음밥은 대부분 고칼로리, 고지방, 고나트륨 함량이 높기 때문에 과다 섭취하면 비만, 고혈압, 당뇨병, 심장병과 같은 성인병을 유발할 수 있습니다. 또한, 인스턴트 볶음밥은 영양소가 부족하기 때문에 오랜 시간 섭취하면 영양 결핍을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘에 인스턴트 볶음밥 같은 경우는 많이 영양소가 좋아지긴 했지만 기본적으로 기름이나 첨가물 나트륨들이 많이 들어 있기 때문에 되도록이면 많이 안 드시는 것이 건강에 좋을 것 같습니다
