키174에 몸무게 83인 남성인데요..

목표는 75입니다..운동으로도 몸무게가 빠지지 않네요..운동은 런닝과 가끔은 헬스를 하는데…식단이 문제인것 같아요..저에게 맞는 식단 추천해주시면 감사드립니다.