운동을 하다 자꾸 도중에 포기를 많이 해요
제가 요즘 다이어트 때문에 운동을 하고 있는데요 그런데 조금만 힘이 들어도 금방 포기해 버리는데 꾸준히 오래 할 수 있는 방법이 없을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
뭐든 실천에 옮길때는 목표가 있어야합니다. 다이어트는 독하게 마음먹지 않으면 빼기 힘듭니다 얼마만큼 뺄것인지 딱 정해놓고 다시한번 해보시는게 좋을듯하네요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 운동중에는 산책겸 부담없이 할수 있는 운동은 걷기 운동같아요~지루하면 노래를 청취하면서 해보세요~
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
운동을 할때 다들 많이 하는 실수 중에는 한번에 ,많이 , 과도하게 하는 사람들이
많습니다
이런 유형들은 마음이 급하여 꾸준히 하지 못하며 끈기를 잃게 만들죠
이를 방지하기 위해선 계단처럼 하나씩, 꾸준히 하는 방식으로 오래하는것이 포인트입니다
