식사 중에 물 마시는 행동은 건강에 많이 안좋나요?

식사 중에 물을 옆에 두고 먹는 편인데 어릴 때부터 밥 먹으면서 물 먹지 말라고 잔소리를 많이 들었어요.

왜 식사 중에 물을 마시는게 안좋은건가요?