걱정이 많으실 텐데 상황을 정리해드리겠습니다.
관계 시점이 생리 예정일 전날이었다면, 배란은 통상 다음 생리 예정일 기준으로 약 14일 전에 이루어집니다. 주기가 규칙적인 분이라면 그 시점에는 이미 배란이 끝난 후에 해당하여 임신 가능성이 낮은 시기입니다. 질외사정도 시행하셨으므로 임신 가능성은 높지 않은 상황입니다.
생리가 일주일 지연된 것은 수면 부족만으로도 충분히 설명됩니다. 수면 부족과 스트레스는 시상하부-뇌하수체 축에 직접 영향을 주어 배란 시기를 늦추고 생리 주기를 변화시킵니다. 평소 규칙적인 분일수록 이런 외부 요인에 의한 지연이 오히려 더 두드러지게 느껴질 수 있습니다.
다만 확인이 필요한 상황이므로, 지금 시점에서 임신 테스트기를 사용하시면 정확한 결과를 확인하실 수 있습니다. 마지막 생리 후 충분한 시간이 지났으므로 현재 검사 시 신뢰도가 높습니다. 음성이라면 수면 부족으로 인한 일시적 지연으로 보시면 되고, 이후 2주가 더 지나도 생리가 없다면 산부인과 진료를 받아보시길 권합니다.