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식습관·식이요법

푸른눈테해오라기05
푸른눈테해오라기05

다이어트 겸 건강 식단이 뭐가 좋을까요???

평소 인스턴트 음식을 너무 자주 먹고해서 몸 상태가 안좋아지는것 같아요.

이제 인스턴트 음식 끊어야할것 같은데 건강하게 다이어트 겸 건강 식단이 뭐가 좋을까요???

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      건강하게 다이어트 할 수 있는 식단은 일반 식을 드시는 것이 제일 건강에도 도움을 많이 줍니다.

      현미밥 잡곡밥 귀리밥 등으로 얻으시고 고등어 참치 꽁치 같은 등푸른 생선 신선한 채소 나물

      버섯 해조류 등도 도움이 많이 됩니다