아침에 공복에 천혜향먹어도 될까요?

Question

천혜향이 귤보다 훨씬 시큼하고 신맛이 강하던데요

아침에 일어나서 빈공복에 천혜향을 먹어도 괜찮을런지 궁금합니다 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 건강상태에 따라 다를 수 있지만

속쓰림이나 위장관련 질환이 있을 경우 산성이 높은 천혜향 섭취를 유의하시길 바랍니다

Answer 2

천혜향은 

비타민 C가 풍부하고 상큼한 맛이 특징으로써,

 빈속에 천혜향을 섭취하는 것은 괜찮을 수 있으나, 신맛이 강해 위에 자극을 줄 수도 있으며, 특히 위장에 민감한 사람은 속쓰림이나 불편함을 느낄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 만약 위장에 문제가 없다면 아침에 천혜향을 먹는 것은 좋은 비타민 C 섭취 방법이 될 수 있습니다. 따라서, 개인의 체질에 따라 다를 수 있으니, 처음 시도할 때는 소량으로 시작하는 것이 좋습니다.