무기력증 우울증등이 오는거 같습니다.

Question

현 22살 대학교 재학중인 대학생입니다.

최근 들어 정신적으로 딱히 힘든 일이 없었는데 뭐든 아무것도 하고싶지 않고, 때때로 우울감에 빠져 있는 날이 많은 것 같습니다.

무언가를 해보고 싶은 것도 없고, 하다 못해 하던 일도 다 그만두고 무엇때문에 이러는지 저 조차도 알수가 없습니다.

이 우울감과 무기력함에서 너무나 벗어나고 싶은데 어떻게 해야 할지 잘 모르겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다