요즘 불안을 너무 많이 느끼는데 어떻게 해야할까요?

고3이고 예체능 계열로 갈 거라 입시학원에 다니고 있습니다. 지난 주 목요일부터 다니기 시작했는데 주 6일 수업은 3시간, 학원은 수업보다 더 일찍 가는 게 필수에 수업이 늦은 시간 마치고 학원-집까지 왕복 3시간이 걸리니 생활 습관이 완전히 바뀌어버려 너무 힘들더라고요. 막상 수업 들을 땐 괜찮은데 학원에 가기 전, 집에 오고 난 후 계속 불안에 떨며 울고 있습니다. 어떻게 해야 이 불안이 좀 잠재워질까요? 요즘 불안과 무리한 체력요구로 몸도 갑자기 많이 망가진 것 같고 숨을 쉬면 가슴이 답답하고 심장이 너무 뛰면서 숨이 잘 안 쉬어지고 현기증도 오더라고요. 잠도 몇시간 못자고 깨고 원래 엄청 잘 먹는 저인데 밥도 제대로 못 먹고 하루에 한두끼 먹을까 말까 이러구요. 어떻게 해야 괜찮아질까요? 오직 시간이 답인걸까요?