건강관리
우유 대신 섭취할 수 있는 게 뭐가 잇을까요?
유당불내증인지 우유만 마시면 배가 부글부글하고 끓네요ㅠㅠ
우유 대체품으로 마실 수 있고 배도 든든한 음료가 있다면 알려주세요!
2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
유당불내증으로 속이 좋지않으시다면 무가당 두유나 락토프리 우유를 권장드립니다.
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 우유 때문에 유당불내증이 있는 분들은 설사나 복통을 호소 하시는 분들이 있는데 유당이 없는 우유를 드시거나 아니면 치즈 두유 정도가 좋을 것 같습니다
