혈당 조절에 도움이 되는 음식이 무엇인가요?

Question

혈당 조절에 도움이 되는 음식으로는 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다.또한, 그 음식들이 혈당 조절에 어떻게 도움이 되는지 알수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

혈당에 도움이 되는 음식으로는 콩이나 콩으로 만든 두부, 그리고

살코기, 통밀 그리고 신선한 야채가 혈당에 도움을 많이 줍니다.