그릭요거트가 다이어트에 도움이 되나요?

그릭요거트가 몸에 좋다고 해서 요즘에 자주 먹는데요. 그릭요거트가 다이어트에도 도움이 될까요? 다이어트에 효과가 있다면 그릭요거트로 다이어트 해보게요.