그릭요거트가 다이어트에 도움이 되나요?

Question

그릭요거트가 몸에 좋다고 해서 요즘에 자주 먹는데요. 그릭요거트가 다이어트에도 도움이 될까요? 다이어트에 효과가 있다면 그릭요거트로 다이어트 해보게요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

그릭 요거트 같은 경우는 일반 요거트 보다 단백질의 함량이 두배정도나 많이 들어 있기

때문에 천천히 소화가 되면서 포만감을 유지를 해주기 때문에 다이어트에 좋습니다.