그릭요거트가 몸에 좋다고 해서 요즘에 자주 먹는데요. 그릭요거트가 다이어트에도 도움이 될까요? 다이어트에 효과가 있다면 그릭요거트로 다이어트 해보게요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그릭 요거트 같은 경우는 일반 요거트 보다 단백질의 함량이 두배정도나 많이 들어 있기
때문에 천천히 소화가 되면서 포만감을 유지를 해주기 때문에 다이어트에 좋습니다.