건강관리
마른사람이 살찌는 식단 할 때 단것은줄이는게 좋겠죠?
너무 말라서 진짜 고민입니다. 살찌려고 하는데 밥을 많이 먹지도 못하고 소화도 잘 안돼서 군것질만 자꾸 하게됩니다. 단거 먹으면 살찐다는데 저는 설사만하고 배만 아프더라구요. 식단을 어떻게 하는게 좋을까요..? 단것같은 군것질은 끊는게 좋으려나요???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
단것은 살이 찔수는있지만 건강하게 근육이 커지는것이 아니라 지방으로 붙어버려 마른사람도 내장비만이 될 가능성이 큽니다. 단것은 마른사람도 좋지 않아요.
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