운동없이 식단으로 체중감량 가능할까요?

운동없이 식단으로만 한달안에 5kg정도 감량하고 싶은데 가능할까요? 만약 가능하다면 어떻게 식단을 꾸리는게 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다.