건강관리
다이어트 식단에 편육 넣어도 괜찮나요?
다이어트 식단에 편육을 넣을 생각입니다.
그런데 다이어트 식단으로 편육이 적절한지 궁금합니다. 적절하다면 편육의 1개당 칼로리는 평균 어느 정도 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
편육은 100 그람당 150 정도 칼로리로 칼로리가 낮은 편은 아니지만 일반 고기에 비해 칼로리가 낫고 단백질 함량이 높다고 합니다 그래서 다이어트 하시는 분들이 고기보다 편육을 섭취하시는 것 같습니다