칼슘 말고 칼륨이 많이 들어간 ..?

Question

음식중에 예를 들어서

채소와 고기 과일

각각 어떤음식에 칼륨이 들어잇는지 알고 싶습니다.

저번에 저칼륨현상 앓고 나서 륨에 소중함 을 깨닳앗습니다 ㅎ ㅎ

알려주시면 꼭 식단 조절할게요 감사합나다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칼륨을 많이 함유한 식품들을 추천해 드립니다.

바나나 100ｇ에는 칼륨이 279㎎이 들어 있습니다.

땅콩 100ｇ에는 무려 898㎎의 칼륨이 들어있습니다.

강낭콩 100ｇ당 732㎎의 칼륨이 들어 있습니다.

아보카도 100ｇ에는 720㎎의 칼륨이 들어 있습니다.

고구마 100ｇ에는 칼륨이 429㎎정도 함유되어 있습니다.

적상추는 100ｇ당 406㎎의 칼륨이 함유되어 있습니다.

도움이 되셨길 바랍니다.