개인사업을 하고 있는데 경기가 너무 안좋아서 신경쓸게 너무 많아서 그런지 요즘 숙면을 취하기가 어렵습니다
숙면하기 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 침착한비단벌레79입니다.
평소에고민이나생각이많고스트레스를자주느끼게되면자다가도잠에서깨거나깊이잠을못잡니다
하루종일고민이많아도잠은충분히자야스트레스도덜받아요
숙면전에 따뜻한차를마셔도될듯요(커피빼구요~)
그래도잠이안오면웃긴동영상이나개그프로같은거좀보고
웃고나면조금이나마고민을덜면좀좋을듯하네요
아무조록고민도빠른시일에해결되셔서하루하루를
즐겁게보내셨으면하네요 힘내세요!!!
안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.
고민이 많은 경우에는 일단 대부분의 고민이 쓸데없는 걱정이므로 줄이는 것이 도움이 됩니다.
그런때는 아무것도 소용없는듯 해요 생각을 안하고싶어도 내의지와는 상관없고 떠도는 글로는 따듯한우유 마셔라 따듯하게 샤워를 하고 자라 별소리 다 있는데 다 소용 없다고 보고요 지금 생각하시는 것들을 받아들이고 인정하는것 이게 답이라고 생각합니다 쥐어짜려고 하니 계속 생각나는것은 답이없다는건데 그게 님을 스트레스 수면방해를 하고 있는거겠죠 지금 상황을 받아들이려고 하세요 머리 싸매지 마시구요
안녕하세요. 길쭉한파카203입니다.
러쉬에 마사지 바 있어요! 만원 후반대에 구매 가능한데
향도 좋도 보습도 되면서 피로를 풀어주는 성분이라 그런지 마사지 하고 나서 누우면 잠이 솔솔 오더라고요!
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
잠이 잘 안 오신다니,, 걱정이 이만저만이 아니시겠네요
광고 없이 꿀잠 자는 수면 이런 식으로 영상에 쳐 보시면 숙면에 도움이 될 수 있습니다! 아니면 주무시기 전에 따뜻한 물 한잔 어떠신가요!
