1일 1식이 정말로 몸에 좋은지 궁금합니다.
티비에서 보면 1일1식이 건강에 좋다는말이 있는데 이게 정말로 건강한 습관인가요? 건강하다면 그 이유가 무엇인가요? 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 1번 먹는 식사법은
한끼식사로 모든 에너지를 사용 하고 그동안에 남아 있던 영양소들도 소비를 하기 때문에(지방포함)
몸이 편안해 지고 가벼워지기 때문에
건강에 도움이 됩니다
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