코로나 바이러스 감염예방을 위한 생활 습관 알려 주세요
요즘 주변에 확진자가 너무 많고 저도 데이케어센터 에서 일하고 있어 감염이 우려 되는 상황입니다
평소에 코로나 바이러스 의 감염 되는 것을 예방하기 위한 생활 습관을 알려 주시면 감사하겠습니다
미리 답변 감사드립니다
코로나 바이러스를 예방하기 위해서는 가장 중요한 것이 접촉력 자체를 만들지 않는 것이기 때문에 불필요한 외출을 하지 않는 것입니다. 그 다음으로 백신 접종을 통해서 접촉력이 생기더라도 감염 가능성을 낮추는 것이며, 마지막으로 접촉력을 줄이기 위해서 마스크 착용과 손 위생 등 개인 방역을 철저히 하는 것입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마스크를 꼭 계속 쓰시고 매일 교체하시고 수시로 손을 씻는 방법밖에는 없습니다. 손에 묻은 비말이 눈이나 코 같은 점막을 통해서도 내 몸으로 들어갈 수 있습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
코로나 19 바이러스의 경우 공기 중의 바이러스가 호흡을 통해 비강 내로 들어오면서 감염되는 경우가 일반적입니다. 다만 감염자와 직접 접촉하거나, 감염자가 접촉한 물건을 만질 때도 전염될 수 있습니다.
평소 개인 위생을 철저히 하시고, 마스크 착용과 함께 주변 물건을 자주 소독하는 것이 감염 예방에 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
코로나바이러스는 비말로 전파되므로 마스크를 쓰는 것은 비말을 방어하기에 괜찮은 수단입니다. 하지만 높은 등급의 마스크를 착용한다고 해서 코로나 전파를 모두 차단할 수 있는 것은 아닙니다. 제원상 KF80은 평균 0.6㎛ 입자의 누설률이 25% 이하, KF94는 평균 0.4㎛ 입자 누설률 11% 이하라고 합니다. 바이러스는 미세먼지보다 수십 배 작은 0.02~0.3㎛의 크기로 바이러스 누설률은 훨씬 높을 것이라고 예상할 수 있으며 이 역시도 아주 제대로 마스크를 착용하였을 때를 가정합니다.
또 공기를 통한 전파력이 있는 감염체라면 보호장구를 모두 착용하고 N95급 마스크를 아주 꼼꼼히 써야합니다. 코로나 바이러스는 비말로 전파된다고 알려져 있으나 밀집되고 폐쇄된 공간에서는 에어로졸 형태로 공기중에 비말이 떠다닐 수 있다고 알려져 있습니다. 비말 감염으로 전파되는 감염체도 등급이 높은 마스크를 제대로 착용하더라도 눈부위가 이미 노출되어 있기에 충분한 비말 감염 예방효과를 누리기는 어려울 수 있습니다.
그러므로 덴탈 마스크라도 제대로 착용하고 가능하다면 고글을 착용하는 것이 도움이 되며, 손세정을 열심히 하는 것이 전파를 막는 좋은 예방법입니다.
안녕하세요. 박지호 의사입니다.
기본적인 방역수칙은 마스크착용 및 손씻기 입니다.
최근엔 특히 확진자들을 접촉할 기회가 많아 필수입니다.
손씻기의 경우 단순히 손을 씻는다고 해서 코로나 바이러스가 죽지 않으며 비누나 계면활성제 등을 사용 하셔야 합니다. 바이러스가 비누에 포함된 계멸활성제에 의해서는 사멸되고 씻겨 내려갑니다. 손 소독제는 비누를 사용할 수 없는 제한된 상황에서만 선택되는 2차적인 대안일 뿐입니다. 손 소독제의 주 성분은 에탄올이며 에탄올이 작용하기 위해서는 손의 구석구석에 뭍어서 일정 시간 이상 노출되어야 하는데, 현실적으로 손 소독제를 그렇게 사용하지는 못 합니다. 그래서 비누가 바이러스 제거에 우월하고, 손 소독제는 비누 손 씻기를 못 하는 상황에서만 사용해야 합니다.
안녕하세요. 정강환 의사입니다. 코로나 19의 감염경로는 밀접 접촉이 대부분이지만, 비말 뿐 아니라 훨씬 미세한 입자인 에어로졸도 전파 경로에 포함됩니다. 앞에서 말한 밀접접촉은 손씻기 등으로 방지 할수 있으나, 에어로졸 같은 경우에는 공기를 통해서 전파되기 때문에
kf94이상의 마스크가 필수 입니다. 정리하자면 손씻기 생활화 및 마스크 착용을 해주시면 감염예방에 도움이 될 것 같습니다
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
코로나가 지속된지 2년여의 시간이 지났지만 처음부터 현재까지 가장 확실한 예방법은 마스크를 철저히 쓰고 손씻기를 하는 것입니다. 손을 씻고 얼굴 주변을 손으로 만지지 않는다면 호흡기로 바이러스가 침투하지 못하므로 마스크만으로도 충분히 예방이 가능합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
손을 잘 씻고 소독을 잘 하시는 것이 중요합니다.
마스크도 잘 쓰시고
사회적 거리두기는 잘 지켜주시는 것이 가장 좋습니다.
또한 백신도 맞으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
코로나비이러스예방을 위해서는 마스크를 꼭 쓰셔야 하고 사람이 많은곳을 피하셔야 합니다.
개인위생을 철저히 해주시고 식사는 사람이 많ㅈ은곳을 피하셔야 합니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
코로나는 비말감염이 주된 감염 경로입니다. 사람이 붐비는 곳은 피해주세요.
마스크 착용과 함께 개인 방역수칙을 잘지키시고 개인 위생관리에 신경써 건강관리하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
코로나 예방을 위해서 가장 쉬운 방법은 우선 백신을 접종하는 것입니다.
백신만 접종해도 대부분 항체가 생기게 되며 코로나 감염가능성을 기하급수적으로 낮춥니다.
추가로 백신 접종 후 마스크를 잘 착용하고, 손만 최소 30초 이상 자주 씻는다면 대부분 예방되니 걱정하지 않아도 됩니다.
상대방과 거리가 가까워도 서로 대화 안하고 마스크만 착용하면 감염될 가능성 낮습니다.
안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
우선 마스크를 항상 올바로 착용하는게 중요합니다. kf94마스크를 착용할 것을 권합니다.
손을 입이나 얼굴에 갖다대지 않는게 좋으며, 손을 자주 씻거나 손소독제를 자주 사용하는게 좋습니다.
환기를 자주 시키는게 좋으며, 일적인것을 제외한다면 최소한의 접촉을 하는것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요.
가장 좋은 코로나 감염 예방법은 마스크를 올바르게 착용하기와 밀집, 밀폐된 곳에 가지 않기 입니다.
마스크는 틈이 없이 잘 착용하셔야하고, 밀폐된공간은 환기를 자주 시켜주시는 것이 좋습니다.
이외의 예방법은 예방효과가 높지 않습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
아마 이미 알고 계시겠지만, kf94 마스크를 제대로 착용하고, 손과 주변을 주기적으로 소독하고, 손을 비누로 자주 씻어주어 개인 위생을 철저히 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
개인의 수준에서 할 수 있는 방법은 백신접종, 마스크 착용, 거리두기, 환기, 손씻기 등이 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
기존의 방역 수칙만으로는 현재 창궐하고 있는 오미크론형 코로나 바이러스를 예방하는 것은 한계가 있어보이나, 결국 감염예방을 위해서 절대적으로 준수해야 하는 부분은 KF94이상의 방역형 마스크를 제대로 착용하는 것과 알코올 제제가 포함되어 있는 손소독제로 손소독을 하는 것을 꼽을 수 있겠습니다. 사회적 거리두기가 완화되었다고는 하나 감염이 걱정되신다면 식사 시 거리두기를 유지하여 식사하시는 것이 안전하겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
가장 중요한 것은 일상생활 속에서 쉽게 할 수 있는 손씻기입니다.
올바른 손씻기는 다음과 같습니다.
1. 비누거품 내기
-어떠한 것들이더라도 충분히 거품을 내어 주어야 합니다.
2. 손 끝과 손톱닦기
- 손끝과 손톱을 손바닥에 둥글게 돌려가며 이물질과 세균을 제거합니다. 30초 정도 시행합니다.
3. 손가락 사이사이 닦기
- 손가락 사이 사이에도 꼼꼼히 닦고 세척하는 것이 무엇보다 중요합니다.
4. 손바닥 닦기
- 손바닥 사이도 깨끗히 닦아줍니다.
5. 손목 닦기
6. 흐르는 물에 헹구기
-부위별로 깨끗히 닦았다면 마지막으로 비누거품과 이물질을 깔끔히 씻어냅니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 정승우 약사입니다.
코로나를 예방할 수 있는 방법으론
마스크를 제대로 착용하기, 손소독 생활하기, 유동인구가 많은 지역 방문 피하기 등이 있습니다.
특히 오염된 손으로 눈, 코, 입을 만지게 되면 이를 통해 코로나 바이러스 감염이 될 가능성이 높으므로 피해주셔야합니다.
가능하시다면 백신을 접종하시는 것도 코로나 예방에 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
다음과 같은 방법을 철저히 지킬 수 밖에 없습니다.
1. 식약처에서 승인된 코로나 19 백신 접종
2. 올바른 손 씻기
3. 기침 예절 준수
4. 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기
5. 주위 환경을 자주 소독하고 환기하기
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
코로나 예방에는 왕도가 없습니다.
항상 마스크 착용 잘 하시고, 손씻기 잘 하시어 주시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 조성진 의사입니다.COVID-19의 주요 전파 방식 3가지:
✔ 바이러스가 들어있는 비말이나 작은 입자를 내뿜는 감염자 가까이에서 공기를 들이마실 때
✔ 바이러스가 들어있는 비말이나 작은 입자가 다른 사람의 눈, 코, 입에 묻을 때. 특히, 기침이나 재채기를 통해 튀는 경우
✔ 바이러스가 묻은 손으로 눈, 코, 입을 만질 때입니다. 따라서 사람이 많이 모이는 곳을 피하시고 올바른 마스크를 착용하시고 철저한 손씻기 가 필요합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
코로나 바이러스 의 감염 되는 것을 예방하기 위해 마스크 착용과 함께 손을 깨끗하게 소독하고 오염된 손이 호흡기에 닿지 않도록 주의를 요하며 면역력 향상 및 유지를 위해 비타민씨 아연 유산균등 복용이 도움이 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이근수 의사입니다.
손위생 관리 잘하시고 마스크 잘 착용하시면 예방 가능합니다..
추가적인 질문사항이 있으시면 댓글 주세요. 답변 달아드리겠습니다. 감사합니다...
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
코로나 바이러스는 대부분 비말감염이기 때문에 마스크를 착용하는게 가장중요합니다. 그리고 사람이 많은 장소를 피해주는게 가장 좋은 예방법입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
요즘에는 확진자가 줄어들어서 참 다행입니다. 환자와 계속 접촉을 하는 분이라면 더 조심해야 될 것 같네요. 마스크 잘 쓰고 환자분 만날 때는 꼭 손소독을 하시면 충분합니다. 데이케어 센터에 환기도 잘 해주시구요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
환기가 중요합니다.
병원, 요양시설#외기 도입량 100% 및 전 배기 방식의 기계환기 상시가동 권장, 내부순환 금지 모드로 운전
#기계환기 횟수는 외기 도입량 기준 2회/h로 설정 (의료기관 개설 및 의료법인 설립 운영 편람 참고)
- 환기횟수(회/h): 1시간에 실내로 공급되는 외기의 총량을 방의 부피로 나눈 수#병실 간 급/배기 풍량에 차이가 없게 풍량 조정
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우리가 지금까지 강조하고 당연히 지키고있는 것들이 가장 중요한 것들입니다. 접촉을 최소화하고 마스크를 잘 착용하고 외부 접촉후에는 꼭 손씻기 및 소독을 해주는게 가장 중요하겠습니다.
실내의 경우도 자주 환기를 해주고 우리 몸의 면역력을 높이기 위해 규칙적인 식사, 운동, 휴식 취해주시면 되겠습니다.
영양제, 보조식품, 한약 이런것들 이야기하시는 분들이 있는데 과연 의미있는 효과가 있을지는 모르겠습니다. 개인적으로는 없다고 생각합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
코로나 예방을 위해서는 무엇보다 마스크 착용 및 손씻기 등의 개인방역에 철저히 하시는 것이 좋으며, 충분한 수면과 규칙적인 생활습관으로 면역력을 잘 유지해주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
백신 접종을 하여도 예방률이 100프로는 아니기에 돌파감염의 위험은 있으나 미접종자보다는 확률은 낮으며 돌파감염율을 정확히 보고된바는 없습니다.하지만 백신 접종시 코로나 감염시 중증증상으로 진행을 예방하는데 효과적이며 사망률 감소에는 효과적입니다.
백신접종후에도 바이러스에 감염되지 않도록 개인위생을 철저히 하고 백신을 접종하여 바이러스에 대한 체내 면역체계를 갖추길 권장드립니다.
감사합니다.^^
