유방 자가검진 언제하는 게 좋나요?
1년에 한번 유방 검진을 받습니다만
자가검진도 제대로 하면 조기검진에
도움이 된다고 하더라구요
생리 후에 하는지 전에 하는지 아무때나 해도
되는지 궁금합니다.
감사합니다~~~~~~~~~
자가검진은 자신의 유방을 스스로 만져 보아 멍울이나 다른 이상이 없는지 확인하는 것으로, 비용이 들지 않고 위험성도 없는 좋은 방법입니다. 조기에 발견함으로써 완치율과 생존율을 높일 뿐 아니라 유방을 보존하고 삶의 질을 높이기 위해서도 자가검진은 중요합니다.
유방 자가검진에 가장 적절한 시기는 매월 생리가 끝나고 2~7일 후 유방이 가장 부드러울 때입니다. 자궁제거술을 받았거나 폐경이 된 여성은 매월 일정한 날을 정하여(예컨대 1일이나 15일, 30일) 잊지 말고 자가검진을 하는 것이 좋습니다.
(상세한 그림은 한국유방암학회 홈페이지 http://www.kbcs.or.kr/sub12/sub02.html 를 참조하세요)
1단계 : 거울을 보면서 육안으로 관찰합니다 (평상시 모양이나 윤곽의 변화를 비교)
1) 양팔을 편하게 내려놓은 후 양쪽 유방을 관찰합니다.
2) 양손을 머리 뒤쪽으로 올려 깍지를 끼고 팔에 힘을 주면서 가슴을 앞으로 내밉니다.
3) 양손을 허리에 짚고 어깨와 팔꿈치를 앞으로 내밀면서 가슴에 힘을 주고 앞으로 숙입니다.
2단계 : 서거나 앉아서 촉진합니다 (로션 등을 이용해 부드럽게 검진하기)
1) 검진하는 유방쪽 팔을 머리 위로 들어 올리고 반대편 2,3,4 번째 손가락 첫마디 바닥면을 이용해 검진합니다.
2) 유방 주위 바깥쪽 상단부위에서 원을 그려가며 안쪽으로, 반드시 쇄골의 위아래 부위와 겨드랑이 밑까지 빠짐없이 검진합니다.
3) 유두 주변까지 작은 원을 그리며 만져 본 후, 유두의 위아래와 양 옆에서 짜보고 비정상적인 분비물이 있는지 확인합니다.
3단계 : 누워서 촉진하기 (자세를 바꿔 2단계를 보완해 문제 조직 발견하기)
1) 편한 상태로 누워 검사하는 쪽 어깨 밑에 수건을 접어서 받친 후 검사하는 쪽 팔을 위쪽으로 올리고 반대편 손으로 2단계의 방법과 같이 검진합니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
유방 자가검진은 생리를 규칙적으로 하시는 분들의 경우에는 생리가 끝난 후 1~2일에 하시는 것이 좋습니다. 만약 생리주기가 불규칙적인 분이시라면, 매월 일정한 날을 정하여 시행하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
유방 자가 검진은 유방암의 위험을 미리 확인하는 좋은 검사입니다. 자가 검진은 생리 이후에 2~3일 지나서 한 달에 한 번씩 하시는 것이 좋습니다. 이유는 생리 전에는 호르몬의 영향으로 유방 조직이 단단해져서 잘 안 만져 질 수도 있기 때문입니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 유방 자가검진에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
유방의 자가검진의 시기
유방암은 자기 스스로 확인할 수 있는 질병 중에 하나입니다. 물론 자가 검진만으로 유방암을 진단할 수는 없지만 자가검진으로 유방암을 조기에 발견할 수는 있습니다. 특히 우리나라 여성은 유방이 작고 섬유조직이 많기 때문에 유방을 스스로 만져 진찰해보는 자가검진이 경제적이며 효과적일 수 있습니다.
검진은 매달 한번씩 정기적으로 시행하는 것이 좋으며 생리가 있는 여성은 생리가 끝난 직 후 3-5일이 가장 검사하기 좋은 시기이고, 임신 혹은 폐경 등으로 생리가 없는 경우에는 매월 일정한 날짜를 정해 자가 검진을 시행하는 것이 좋습니다.유방 자가검진을 하기 가장 적절한 타이밍은 생리 후 약 1주일 후입니다. 그리고 그만큼 중요한 것이 항상 같은 타이밍에 검사를 하는 것입니다. 그렇기 때문에 생리 1주일 후에 하되 매월 꼬박꼬박 하여 차도를 확인하시길 권고드립니다.