발목을 다치고 난 후 발목이 불안전한 이유

Question

축구를 즐겨하는데 예전에 축구를 하다가 미끌려서 발목이 안쪽으로 돌아갔습니다 저번에도 그런적이 있어서 약간 자주? 이렇게 발목을 다치는데 한번 다치니 계속 불안하게 돌아가네요.. 딱히 병원은 안 가고 고정만 해놓고 절뚝이면서 걸어 다니는데 일주일이면 항상 나아요.. 문제가 있는건가요? 병원에 가봐야 할까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발목 염좌로 문의주셨습니다.
발목을 접지르신 당시에는 다친 부위를 얼음찜질을 해주시며 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.
이후에도 증상이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고 완치될때까지 무리하시면 안됩니다.
손상이 일어난 초기에 치료를 받아 회복을 못하시면 만성적으로 발목 관절의 불안정성을 야기하며 반복적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
평소 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시고, 적절한 신발을 착용하여 발목을 보호해야 합니다.
아래 스트레칭 및 근력강화 운동 내용 있어 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
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