11시쯤에 잠을 자는데도 요즘 3시되면 잠에서 깹니다.
생각이 많아서 그런지 통 잠을 자도 개운치가 않네요
어떻게 하면 잠을 푹잘수 잇을까요
운동도 꾸준히 하고 술은 잘못합니다
조언 부탁합니다.
