아버지가 당뇨가 있으신데
식사는 그냥 일반식 드시거든요.
근데 식단을 바꿔야될꺼 같은데
잡곡밥 반공기에 고기와 쌈채소 같은것들로
식단채우면 좋나요?
나트륨 적게들어간 반찬들하고 함께요
단백질과 쌈채소는 당뇨에 좋은거 맞죠?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
식이섬유소가 풍부한 야채가 콜레스테롤 수치를 낮춰서 당뇨에 도움이 되는것으로 알려져 있습니다.
나트륨 뿐 아니라 설탕 섭취를 조절하는것도 필수적이니,
설탕 대신 스테비아로 조리하는 것을 추천해드려요.
