영양제 별로 복용 시간을 알고싶습니다

Question

나이

34

성별

남성

복용중인 약

기저질환

현재 먹고있는 약이랑 영양제가

우루사정, 고덱스, 칼슘 마그네슘, 오메가3, 쏘팔메토, l-아르기닌 (액상형, 알약형), 밀크씨슬, 바이타액트(활성비타민), 염소즙

이렇게 먹고있는데 수면에 방해되는게 있을까요? 계속 자다깨서 잠을 못자요

이영양제들은 언제먹는게 제일좋나요?

여기서 영양제 빼야되면 어떤걸 빼야되나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

우루사정, 고덱스, 칼슘 마그네슘, 오메가3, 쏘팔메토, l-아르기닌 (액상형, 알약형), 밀크씨슬, 바이타액트(활성비타민), 염소즙

문의주신 제품중에 아르기닌, 바이타액트, 염소즙은 에너지 생성 및 활력에 도움을 주기에 아침이나 점심식후에 복용을 권장드리며 저녁 너무 늦게 복용시에는 숙면에 방해가 될수 있습니다.

나머지 제품들은 저녁에 식후에 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 아르기닌, 바이타액트, 염소즙은 너무 늦은 시간에 복용하면 수면에 방해 될 수 있습니다. 낮시간에 복용 하는 것이 좋겠습니다.

복용하시는 영양제들은 모두 식후에 드시는 것이 좋겠습니다. 아침, 점심, 저녁으로 나누어 드시고 아르기닌, 바이타액트, 염소즙은 아침 혹은 점심으로 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

아르기닌이나 바이타액트(활성비타민)의 경우 저녁이나 자기전에 복용하시는 경우 수면에 방해가 될 가능성은 있습니다

아침이나 점심 시간쯤 활동할때에 드시는 것은 큰 상관이 없을 것으로 보입니다

현재 복용중이신 영양제들은 특별히 빼고 드셔야 할 것은 없으며,

아르기닌만 식사 후 2시간 뒤 정도의 공복에 복용하시고

나머지는 식사 후 30분 내로 복용하시는 것을 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아르기닌이나 비타민종류들은 저녁억 늦게 드시는 경우 수면장애를 유발하기도합니다. 용량이나 복용시점등을 체크해봐야겠네요.