영양제 별로 복용 시간을 알고싶습니다
현재 먹고있는 약이랑 영양제가
우루사정, 고덱스, 칼슘 마그네슘, 오메가3, 쏘팔메토, l-아르기닌 (액상형, 알약형), 밀크씨슬, 바이타액트(활성비타민), 염소즙
이렇게 먹고있는데 수면에 방해되는게 있을까요? 계속 자다깨서 잠을 못자요
이영양제들은 언제먹는게 제일좋나요?
여기서 영양제 빼야되면 어떤걸 빼야되나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
우루사정, 고덱스, 칼슘 마그네슘, 오메가3, 쏘팔메토, l-아르기닌 (액상형, 알약형), 밀크씨슬, 바이타액트(활성비타민), 염소즙
문의주신 제품중에 아르기닌, 바이타액트, 염소즙은 에너지 생성 및 활력에 도움을 주기에 아침이나 점심식후에 복용을 권장드리며 저녁 너무 늦게 복용시에는 숙면에 방해가 될수 있습니다.
나머지 제품들은 저녁에 식후에 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요.
영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 아르기닌, 바이타액트, 염소즙은 너무 늦은 시간에 복용하면 수면에 방해 될 수 있습니다. 낮시간에 복용 하는 것이 좋겠습니다.
복용하시는 영양제들은 모두 식후에 드시는 것이 좋겠습니다. 아침, 점심, 저녁으로 나누어 드시고 아르기닌, 바이타액트, 염소즙은 아침 혹은 점심으로 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아르기닌이나 바이타액트(활성비타민)의 경우 저녁이나 자기전에 복용하시는 경우 수면에 방해가 될 가능성은 있습니다
아침이나 점심 시간쯤 활동할때에 드시는 것은 큰 상관이 없을 것으로 보입니다
현재 복용중이신 영양제들은 특별히 빼고 드셔야 할 것은 없으며,
아르기닌만 식사 후 2시간 뒤 정도의 공복에 복용하시고
나머지는 식사 후 30분 내로 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아르기닌이나 비타민종류들은 저녁억 늦게 드시는 경우 수면장애를 유발하기도합니다. 용량이나 복용시점등을 체크해봐야겠네요.
