다이어트에 구운계란이 도움이 될까요?
다이어트를 하면서 구운계란을 먹고 있습니다.
삶은 계란은 너무 밍숭맹숭해서 잘 안먹히는데 구운계란은 약간 간이 되어있는(?) 맛이라서 그나마 먹기 수월하더라구요.
그런데 지인분이 구운계란에는 여러 첨가물이 들어 있어서 좋지 않다고 하는데
다이어트에 구운 계란을 먹는것은 도움이 안될까요?
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안녕하세요.
계란의 경우 우리몸에 좋은 영양소가 모두 들어가 있는 완전한 식품이라고 합니다. 하루에 2개정도 드시면 충분한 단백질 보충도 되고 구운계란은 더욱더 영양분이 풍부하다고 합니다. 먹는 양도 많은것이 아니기에 다이어트에 큰 도움이 된다고 생각합니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.다이어트에 구운계란도 도움은 되겠죠. 노른자는 드시지마시고 힌자먼 드시고 운동과같이 하시몃 도움이 됩니다.