건강관리
감자나 옥수수 고구마 같은것들은 다이어트에 도움이 되는 음식인가요?
안녕하세요. 제가 다이어트를 시작한지 한달정도 됐는데 맨날 먹는것만 먹다보니 지겨워서 감자나 고구마 옥수수같은 것들을 좀 다변화해서 먹고 싶은데 감자나 옥수수 고구마 같은걸 쩌서 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
옥수수는 아니지만 감자나 고구마 같은 경우는 식이섬유가 많이 있어서 다이어트에 도움이 됩니다.
특히 고구마는 포만감이 더 있어서 좋습니다.