40대 초반 와이프가 생전 잘 안나던 구내염도 나고 신체적으로 힘들어 합니다. 육아로 많이 힘들어 하는데, 보양 식단 추천 부탁드립니다. 운동도 부족하나, 일단 건강 보양식으로 몸을 회복시켜 주고 싶네요.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 보양음식으로는 장어, 삼계탕, 돼지고기, 추어탕, 주꾸미, 굴, 오리고기, 팥죽, 전복 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
육아로 인한것은 체력적으로 굉장히 힘들 수도 있습니다.
요즘에 보양식으로 여성분들에게 좋은 것이 있는데 바로 흑염소 입니다
허약한 체질을 개선 시켜 주고 빈혈 예방이나 원기회복 등에 탁월한 효과가 있습니다.
