의료상담
여드름 피부 영양제 이것들 다 먹어도되나요?
성별
남성
나이대
19
기저질환
여드름
판토텐산 아연 비타민c 세개 다 구매해서
아침 밥 먹고 3개 다 먹을라는데 그렇게 먹으면될까요?
아연은 하루 권장량이 30이던데 그냥 한알 먹어도되나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
여드름 치료를 위해 복용하는 영양제라면, 전문의와 상담 후 적절한 용량을 확인하는 것이 가장 좋습니다. 판토텐산, 아연, 비타민C는 여드름 치료에 도움이 될 수 있는 영양소로 알려져 있습니다. 그러나 과다 복용 시에는 부작용의 위험이 있을 수 있습니다.
특히 아연의 경우, 하루 권장량인 30mg을 초과하여 복용하는 것은 바람직하지 않습니다. 과량의 아연 섭취는 구리 흡수를 방해하여 구리 결핍을 초래할 수 있으며, 소화기계 증상, 두통 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
따라서 영양제 복용 전에는 반드시 전문의와 상담하시어, 개인의 건강 상태와 복용 중인 약물 등을 고려하여 적절한 용량을 결정하시는 것이 안전합니다. 아울러 외용제, 적절한 스킨케어, 식습관 개선 등을 병행하는 것도 여드름 관리에 도움이 됩니다.