안녕하세요. 남희성 의사입니다.
단독 이완기 고혈압이 있으신것 같습니다. 수축기혈압이 <130 mmHg 면서 이완기 혈압 ≥80 mmHg인 경우를 이야기합니다.
50세 이상에서는 큰 의미를 두지 않는데 50세 미만에서 단독 이완기 고혈압이 있을 경우 약을 먹을 정도는 아니지만 생활교정으로 혈압을 정상화시키는게 맞습니다.
체중조절을 하면 혈압이 떨어질 수 있으며 싱겁게 먹는 식습관, 하루 30분 이상의 유산소운동 (부교감 톤이 증가해서 혈압이 떨어집니다.)을 해주시는게 맞겠습니다.