건강관리
미나리, 부추가 피를 맑게 하는 효능이 있나요?
부추가 남성 정력에 좋다는 말이 있는데
혈액순환이 잘돼서 그렇다고 들었습니다.
미나리는 간해독에 좋은 음식으로 알고 있는데
피를 맑게 하는 효능도 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
미나리와 부추는 혈액 순환 개선 및 혈액 정화에 도움을 주는 영양 성분을 함유하고 있어 피를 맑게 하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
미나리는 칼륨과 니코틴산이 혈액 순환을 개선하고 혈액 응고를 방지하며 혈액을 정화하는데 도움을 주고, 부추는 아연과 비타민 C가 혈액 순환을 개선하고 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다.
두가지 색재료 모두 날것으로 먹거나 다양한 요리에 활용하여 섭취할 수 있으며, 과다 섭취 시, 소화 장애 증상이 나타날 수 있으므로 하루 적당량을 유지하는 것이 좋습니다.
또한, 혈액 응고제를 복용하는 경우 과다 섭취 시 출혈 위험이 높아질 수 있고 저혈압 환자는 과다 섭취 시 혈압이 더 낮아질 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
부추 같은 경우는 마늘이 가지고 있는 알리신 성분이 많이 들어 있어서 남성 정력에 도움을 많이 주고 미나리는 해독작용 있기 때문에 피를 맑게 해주는 역할도 합니다