건강관리
레몬은 건강에 좋은가요? 어떤 점이 좋은지 답변 부탁드립니다
저는 신 맛의 음료나 음식을 좋아해서 레몬 오렌지 등의 쥬스를 좋아합니다
레몬이 우리 몸에 좋은 부분들이 있나요?
산도가 너무 강해서 오히려 안좋은 영향을 주지는 않나요?
1개의 답변이 있어요!
레몬은 비타민C와 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화, 감기 예방, 세포 손상 방지, 노화 방지에 도움을 줍니다. 소화를 개선하고 변비 완화, 간 건강 증진, 식욕 증진 및 해독 작용을 합니다. 피부 주름 감소, 건강한 피부 유지를 돕습니다. 체중 감량에 도움이 되며 신장 결석 예방 및 용해에 효과적입니다. 하지만, 산도가 강해 치아 손상과 위장 문제를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.