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레몬은 건강에 좋은가요? 어떤 점이 좋은지 답변 부탁드립니다

저는 신 맛의 음료나 음식을 좋아해서 레몬 오렌지 등의 쥬스를 좋아합니다

레몬이 우리 몸에 좋은 부분들이 있나요?

산도가 너무 강해서 오히려 안좋은 영향을 주지는 않나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

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    레몬은 비타민C와 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화, 감기 예방, 세포 손상 방지, 노화 방지에 도움을 줍니다. 소화를 개선하고 변비 완화, 간 건강 증진, 식욕 증진 및 해독 작용을 합니다. 피부 주름 감소, 건강한 피부 유지를 돕습니다. 체중 감량에 도움이 되며 신장 결석 예방 및 용해에 효과적입니다. 하지만, 산도가 강해 치아 손상과 위장 문제를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.