안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
동맥경화는 주로 노화와 관련되지만, 젊은 연령에서도 발생할 수 있습니다. 조기 동맥경화의 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
유전적 요인: 가족력이 있는 경우 조기 동맥경화의 위험이 증가합니다.
고지혈증: LDL 콜레스테롤과 중성지방이 높고, HDL 콜레스테롤이 낮은 상태가 지속되면 동맥경화가 촉진됩니다.
고혈압: 지속적인 고혈압은 혈관 벽에 손상을 주어 동맥경화를 유발할 수 있습니다.
흡연: 담배의 유해 물질은 혈관 내피 세포를 손상시키고 염증 반응을 일으켜 동맥경화를 촉진합니다.
당뇨병: 높은 혈당 수치는 혈관 벽을 손상시키고 동맥경화의 위험을 증가시킵니다.
비만: 복부 비만은 인슐린 저항성을 높이고 혈관 염증을 촉진하여 동맥경화의 위험 요인이 됩니다.
운동 부족, 스트레스: 신체 활동이 부족하고 만성 스트레스에 노출되면 혈관 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
조기 동맥경화를 예방하고 치료하기 위해서는 위험 요인을 관리하는 것이 중요합니다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다:
건강한 식단: 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 과일, 채소, 통곡물, 생선 등의 건강한 식품을 섭취합니다.
정기적인 운동: 주 150분 이상의 중등도 유산소 운동과 주 2회 이상의 근력 운동을 병행합니다.
금연: 흡연은 동맥경화의 주요 위험 요인이므로, 금연하는 것이 중요합니다.
체중 관리: 건강한 체중을 유지하고, 특히 복부 비만을 줄이기 위해 노력합니다.
스트레스 관리: 스트레스를 줄이고 건강한 대처 방법을 찾습니다.
정기 건강 검진: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등을 정기적으로 모니터링하고 이상이 있는 경우 적극적으로 관리합니다.
조기 동맥경화가 의심되는 경우, 혈관 전문의(심장내과, 혈관외과 등)와 상담을 통해 정확한 진단과 개인별 맞춤 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 약물 치료, 생활습관 교정 등을 통해 동맥경화의 진행을 억제하고 합병증을 예방할 수 있습니다.
