현미밥을 꾸준히 먹었을 때 부작용 있나요?

Question

현미밥이 영양이 풍부하여 많이들 먹고 있는데

뭐든지 오래 먹지 말라고 하잖아요

1년이상 꾸준히 먹으면 몸에 좋을까요?

아니면 부작용이 있을까요?

Answer 1

부작용은 없습니다. 단 흰쌀밥이 주는 단맛과 탄수화물이 몸에서 생각나겠죠. 다른 당분으로 채워서 허기짐을 달랜다면 그게 부작용 아닐까 생각듭니다.

Answer 2

현미는 흰쌀밥보다 칼로리가 적기 때문에 다이어트나 당뇨가 있는 분들께 좋은 음식입니다. 부작용은 없으니 걱정안해도 됩니다만.

현미도 많이 먹으면 살이찝니다.