다들 알람 몇 개씩 맞춰두고 일어나시나요?

Question

처음에는 한 개만 맞춰도 잘 일어났던 것 같은데, 요즘은 알람을 여러 개 맞춰놔도 겨우 일어나는 날이 많아졌습니다.

5분 간격으로 계속 맞춰두긴 하는데, 막상 울리면 무의식적으로 끄고 다시 자는 경우도 많아요.

분명 자기 전에는 내일 일찍 일어나야겠다고 생각하는데, 아침만 되면 몸이 안 움직이는 느낌입니다.

다른 분들도 원래 이렇게 여러 개 맞춰두시는지 궁금하네요.

혹시 한 번에 잘 일어날 수 있었던 방법이나, 아침에 덜 힘들었던 생활습관 같은 게 있다면 공유 부탁드립니다 😅

Answer 1

저도 알람 진짜 여러 개 맞춰둡니다ㅋㅋ

5분 간격으로 6~7개 해놔도 마지막 알람에서 겨우 일어나는 날 많아요 😭

특히 피곤한 날은 알람 끈 기억도 없는데 이미 꺼져있더라고요…

근데 확실히 잠드는 시간이 일정해지니까 예전보다 아침이 덜 힘들긴 했습니다.

그리고 알람을 침대에서 바로 못 끄게 멀리 두는 것도 은근 효과 있었어요!

Answer 2

안녕하세요

저는 알람을 한개만 맞춰 놓고 일어납니다 알람 소리만 들으면 바로 잠에서 깨기 때문에 굳이 알람을 여러개 맞춰 놓거나 하지는 않습니다 아침에 덜 힘들게 일어 나려면 너무 늦은 시간 까지 스마트폰을 보지 않고 가벼운 운동을 하면 잠도 잘오고 일어나기도 편할 겁니다

Answer 3

우선 저는 알람을 평소에는 맞추지 않습니다.

보통 23시에 잠을 청하나 잠을 설치는 편이라 12~1시쯤 잠들고 기상은 6~7시면 일어나는 듯.

알람을 맞추고... 더군다나 여러개를 맞추면 오히려 습관화되어 기상이 힘을다는 기사를 본적이 잇는거 같습니다.

Answer 4

안녕하세요! 알람 듣고 한번이 일어나기 정말 어렵죠ㅎㅎ 저도 아침에는 특히 더 한번에 일어나기 어렵더러구여 그래서 저는 일어나야하는 시간보다 5분 먼저 맞추고, 알람 울리면 5분 후에 다시 울리게 합니다!