단백질 하면 고기류, 생선류에 대부분이 들어있는데 채소류 중에서도 단백질이 들어있는 경우가 있나요?
그렇다면 어떤 채소들이 단백질이 많이 들어있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
채소 같은 경우는 단백질이 많이 없는데요 그중에서도 시금치나 브로콜리 귀리
방울토마토 아스파라거스 등이 단백질이 그래도 많은 편 입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질함량이 놏은 대표적인 채소애는 브로콜리, 콩나물, 시금치, 아스파라거스 등이 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니댜
단백질은 육류나 생선에만 들어있는게 아니고 채소에도 많이 들어 있습니다ㆍ그 종류로는 아스파라거스ㆍ브로콜리 ㆍ감자ㆍ옥수수ㆍ고구마ㆍ피망 등이 있습니다
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