'상황버섯' 분말은 어떻게 먹는것이 효과적인가요?

Question

성별

남성

나이대

55

설명절에 버섯 선물셋트를 받았습니다. 선물셋트를 열어보니 '상황버섯' 분말이 있던데 이 상황버섯 분말은 어떻게 먹는것이 효과적인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

따뜻한 물에 상황버섯 분말 1티스푼(약 3g)을 넣어 차로 마십니다

하루 1~2회 정도 마시는 것이 좋습니다.

죽이나 밥에 상황버섯 분말을 넣어 조리할 있수도 있습니다

다른 음식에도 소량씩 첨가하여 섭취할 수 있습니다.

일일 권장 섭취량은 약 5g 정도입니다.

과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 적정량을 지켜주세요

공복 시 섭취하면 흡수율이 더 높아집니다