뱃살을 줄일 수 있는 효과적인 방법
요새 눈에 띄게 뱃살이 늘어나서 보기에도 안좋고 불편한 점이 많아졌습니다. 별도 운동없이 뱃살을 뺄수 있는 효과적인 방법 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.뱃살을 줄일수있는 효과적인 방법은 다이어트하셔야죠. 식사량을 기존보다 확줄이고 런닝한시간이상 꾸준히해보세요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
운동 없이는 힘듭니다. 식이 조절만이 답인데, 기초 대사량과 활동량을 고려하여 먹는 양을 줄이고 채소류 위주로 건강한 식단으로 장기간 드셔야 합니다.