식단중에 구운계란에 소금찍어 먹어도 될까요?

Question

구운계란만 먹기에는 맛이 없다보니 구운계란에 소금만 조금 찍어서 먹으려고 합니다. 식단을 과하지 않게 하는 선에서 약간만 찍어서 먹는것도 괜찮겠지요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

나트륨은 우리몸에 필수적으로 필요한 미네랄이기 때문에 아주 과량으로 섭취하지않으면 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 식단 관리 중이라고 하면 구운 계란 같은 경우는 그냥 드시는 것이 좋으며 소금같은 간은 안 하시는 것이 좋습니다