건강관리
식단중에 구운계란에 소금찍어 먹어도 될까요?
구운계란만 먹기에는 맛이 없다보니 구운계란에 소금만 조금 찍어서 먹으려고 합니다. 식단을 과하지 않게 하는 선에서 약간만 찍어서 먹는것도 괜찮겠지요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
나트륨은 우리몸에 필수적으로 필요한 미네랄이기 때문에 아주 과량으로 섭취하지않으면 괜찮습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 식단 관리 중이라고 하면 구운 계란 같은 경우는 그냥 드시는 것이 좋으며 소금같은 간은 안 하시는 것이 좋습니다