생활
과일은 언제 먹는게 좋을까요?
과일을 좋아해서 자주먹는데 밥먹은후에도 후식으로 바로 먹는데, 밥먹고바로 과일 섭취하면 혈당이 급상승 하여 건강에 안좋다 들었습니다. 언제 먹어야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건강이최고야123입니다.
식사후 2시간 후에 드시는걸 추천드립니다.
과일이 혈당을 높이다보니 드시고 나가서 가벼운 산책을 하시는것 또한 추천드립니다.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.보통식후에 과일 먹는걸로 아시는데 식전에 먹으면 영양흡수도 잘되고 밥을 적게 먹게되니까 다이어트에도 좋아요
안녕하세요. 잘생긴딩고163입니다. 제가알기론 식후에 먹는게 좋다고 알고 있어요 소화를 도와주는 과일두 있구요. 입안이 깔끔해지니까요