우리나라 사람들은 식사를 하고 나면 과일을 디저트로 많이 먹는데요 .한 두쪽이가 아니고 많이 먹게 되면 혈당이 오르게 돼서 몸이 안 좋다고 하네요 .과일은 식후 언제쯤 먹는게 좋을까요 궁금합니다?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
네 과일은당류가높아서 식사후 2시간이후에 드시는게 제일좋으니 참고하시길바랍니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
과일은 식전에 먹는것이 좋습니다.
그래야 밥을 덜 먹게되어 열량을 줄일수가 있어요.
