저는 돈없이 사는 가난한 88세 미혼 독거노인 입니다

Question

여러분들은 모르겠지만 혼자서 살면 먹는게 부실하지요

인터넷으로 도시락을 20개 주문해서 먹어봤는데

도시락마다 소스가 똑같고 반찬도 거의 비슷해서 질려버려서 먹다가

버리려다가 아사할까봐 못버리고 꾸역꾸역 먹고있습니다

반찬을 만들어 먹어보고 시장에서 구입해서 먹어봤는데 마땅치 않네여

라면 빵위주의 식사가 돼다 보니 맛은있는데 건강이 걱정이돼네요

건강하게 먹을만한 도시락 이나 여러가지 추천좀 해주세요

Answer 1

도시락을 사서 드시는 것보다는 배달해주는 반찬가게를 알아보시고 주1~2회정도 반찬을 시켜서 드시는게 더 효율적일거예요. 반찬을 직접 해드시는게 젤 좋기는 하지만 저도 혼자 있을 때는 요리하고 정리하는 그게 너무 귀찮고 요리하기도 전에 생각만으로도 지쳐버려서 아예 안먹게되고 그렇더라구요. 그래서 전 반찬 세네가지 시켜서 먹는게 낫다고 생각해요.

Answer 2

저희 외삼촌이 그 정도 연세에 혼자 사십니다만 혼자서 반찬 다 만들어 드십니다. 귀찮으시겠지만 된장찌개 콩나물무침 시금치무침 호박볶음 계란찜 등은 간단하게 만들 수 있고 비싸지도 않은 음식들입니다. 만들어 드시다가 질릴 때 어쩌다 도시락 사드세요. 사드시는거 편하고 좋지만 설탕도 많이 들어있고 인공 조미료도 많아서 몸에 좋지 않습니다.아채류도 적게 들어있구요. 귀찮으시더라도 건강을 위해서 만들어 드세요.

Answer 3

개인적으로 건강하게 식단을 하시기 위해서는 샐러드 중심과 닭가슴살 식단을 병행하시면 도움이 되시지 않을가 생각합니다 아무래도 도시락을 드시는 것보다는 한끼 드실 수 있도록 나와있는 샐러드를 드시는 것을 추천드립니다