집중력이 좋아지는 음식은 어떤게 있나요?

제가 요즘 공부를 하고 있는데요 그런데 음식도 집중력이 좋아지는 음식들이 많이 있다고 하는데 어떤 음식이나 식단을 먹으면 집중력이 높아질까요?