건강한 몸을 만들기위해 아침 식사로는 무엇이 좋을까요?

Question

지금까지는 출근하기 바빠서 아침을 거르곤 했는데요.

요즘 나이를 먹다보니 건강에 많은 관심이 갑니다.

건강해지기 위한 첫째로 아침 식사를 먹으려고 하는데요. 무엇이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

일단 아침을 거르지 않고 드시는 편이 좋고

하루의 첫 끼니니까 부담되지 않게

에너지를 공급하는 단백질류 위주로 하면 좋을 것 같습니다.