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윰난나
윰난나

등산후 종아리 알이 심하게 베였을때

어렵지 않은 코스 2시간 반 정도 한거 같은데

다음날 되니 종아리 알이 심하게 베였어요.

손을 대면 아플게 예상되니 건드릴 엄두도 안나는데

아픔없이 부드럽게 푸는법 있을까요

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