베리류가 눈에 좋은 이유는 무엇인가요?

아시이베리, 블루베리 등의 베리는 눈건강 유지에 좋다고 알려져있는데 어떤 성분을 함유하고 있길래 눈에 좋은것인지 알고 싶습니다.