운동은 공복에 하는게 좋나요?식후에 하는게 좋나요?

어디서 봤는지 모르겠는데, 내장지방을 없앨려면 공복운동이 좋다고 하던데요. 또 어떤사람은 공복운동이 안좋다고도 하던데, 그렇다면 언제 운동하는것이 좋은건가요?