컴퓨터 같은걸 할때 보안경을 사용하면 효과가 있나요?

안녕하세요. 장시간 모니터를 보거나 하면 눈에 피로가 와서 눈이 아플떄가 있잖아요. 이럴때 보안경을 사용하면 실제로 효과가 있나요?